Perlu buat regangan dan memanaskan badan sebelum lakukan aktiviti joging. Pastikan kasut sesuai serta landasan larian tidak terlalu keras bagi mengelakkan kecederaan.
Perlu buat regangan dan memanaskan badan sebelum lakukan aktiviti joging. Pastikan kasut sesuai serta landasan larian tidak terlalu keras bagi mengelakkan kecederaan.
ReplyDelete